CURSO FMS PORTO ALEGRE

Nos dias 24 e 25 de novembro os professores Fred Tocantis, Gustavo Duarte e Osmar Siqueira, juntamente com os professores Rafael Rezende, Carolline Gimenez e Jordane Sávio participaram da certificação do FMS em Porto Alegre. O FMS é um sistema de avaliação funcional que identifica os elos fracos no padrão de movimento e sugere exercícios específicos para corrigi-los. O objetivo é identificar indivíduos em risco que estejam tentando manter ou aumentar seus níveis de atividade. Atenção alunos, nossos professores estão em constante estudo para garantir o que há de melhor e mais avançado em treinamento e qualidade de vida. Quer saber mais sobre o FMS? Acesse o link FMS.

CIRCUITO METABÓLICO

Ao longo do segundo semestre de 2012 foram realizados treinos metabólicos na praia da Graciosa e no Parque Cesamar. Realizados aos sábados, de 15 em 15 dias, aos poucos as aulas foram criando adeptos e a participação de alunos e professores crescendo. No último sábado, dia 01 de dezembro de 2012, completamos a aula de número 6. Contamos com a participação de 11 pessoas, dentre elas os professores Jordane Sávio Torres Carolino e Carolline Gimenez Graça, ambos professores de Educação Física e Personal Trainer. Agora, os professores se preparam para a última aula do ano, que será realizada no dia 15 de dezembro de 2012. Esta data marcará o encerramento do ano e o início das atividades da FGO Assessoria Esportiva. Desde já convidamos todos os alunos que já participaram das edições anteriores e os que desejam começar agora, para comparecer no dia 15 de dezembro de 2012 as 07 h na praia da Graciosa. A aula será na caixa de areia no final da orla da Graciosa e custa R$25,00.

Uma ideia que começou pequena e simples, hoje se transforma na FGO Assessoria Esportiva.

Alunos em destaque

Aluna: Nara Suely
Atividades praticadas: corrida e musculação
Prova disputada: prova de 6,5km da Meia Maratona do Tocantins
Colocação: 3º lugar na categoria industriário


Parabéns a Nara Suely, que neste último final de semana conquistou o 3º lugar na prova de 6,5km da Meia Maratona do Tocantins na categoria industriário. Foi uma prova difícil, com subidas fortes, vento e sol durante toda a prova. Apesar das adversidades, Nara completou a prova em 47'47", com parcial de 32' nos 5km, mesmo tempo atingido semanas antes na corrida das Estações da Adidas em Brasília. Este resultado veio com muito suor, dedicação e garra por parte dela. Após apenas 13 semanas de treino, já é possível notar grande diferença em suas habilidades técnicas para a corrida, melhora na composição corporal, e o melhor, a cada prova disputada seu tempo diminui. A próxima etapa é intensificar ainda mais os treinos, se empenhar cada vez mais e se prepara para as novas corridas.

Alunos em destaques

Nome: Paulo Roberto Kitagawa
Esporte praticado: rally modalidade quadriciclo
Prova disputada: Rally dos Sertões
Colocação: 2º lugar geral



Parabéns ao Paulo R. Kitagawa pelo excelente resultado alcançado. Em sua primeira edição do Rally dos Sertões conquistou o segundo lugar entre os quadriciclos com o tempo total de 51:43:36. A preparação não foi fácil. Voltando de uma cirurgia no pulso esquerdo e com o tempo curto, as semanas foram marcadas por seções de fisioterapia e treino de força na academia Art Sport. Nas semanas que antecederam a competição o trabalho visou as especifidades da competição. Técnica, força, resistência e o psicológico ao máximo foram a combinação perfeita. Agora é treinar para as próximas edições!